人的精神世界对人体的生理代谢有着很大的影响。每一个人都应该保持一个良性的精神寄托。但人有时会有意无意地做过一些使自己感到愧疚的事，让美好的精神世界蒙上一些阴影。当然最好的办法是去做善事。每做一件善事，就会产生一种弥补过失的理念。因此不妨把做善事当成一种精神修养的寄托。如果长期如此，做的善事越多，不仅可以获得社会的赞誉，也可将过去的过失冲淡，使自己产生一种纯朴友善的精神世界，对自己的健康有益。

     可以给自己定一个标准，如做一百件好事，也可以不定标准，见好事就做，把做善事的积累当做一种精神寄托。天长日久，做的善事已堆积如山，这样就大大的丰富了自己的精神世界。因此这样做于人于已于社会都是有益而无害的，也体现了老有所为的原则，对自身的健康长寿有积极作用。

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